Retiro de silencio y respiración
Meditación vipassana suave, pranayama y desconexión digital total.
Programas
Retiros de salud
Estancias con objetivo y horario: silencio, ayuno supervisado, yoga, equilibrio hormonal o recuperación deportiva. Ninguno improvisa el programa sobre la marcha.
Reset digital de fin de semana
Sin pantallas, con natación en calas y talleres de higiene del sueño.
Ayuno terapéutico supervisado
Programa Buchinger con seguimiento médico y analítica inicial.
Yoga y mar de invierno
Vinyasa al amanecer, yin al atardecer y baños de agua fría.
Menopausia y equilibrio hormonal
Termalismo, nutrición específica y fuerza adaptada.
Recuperación para corredores
Fisioterapia, crioterapia natural y planificación de cargas.
Rigor
Qué exigimos a un retiro para recomendarlo
- Consulta médica previa en todos los programas de ayuno.
- Ratio máximo de doce participantes por facilitador.
- Programa escrito y entregado antes de la reserva.
- Política de cancelación clara y sin letra pequeña.
- Alternativa vegetariana, sin gluten y sin lactosa garantizada.
Planificador
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